HAPPY le débat

JH Je trouve le film très américain et assez puéril ; il ne va pas en profondeur sur ces questions d’harmonie et de bien être. On n’a pas tous la même possibilité d’accéder au bonheur ; ni les mêmes façons de le rechercher

Di Le choix de ce thème et du documentaire n’a pas fait l’unanimité au sein de l’équipe.
Bonheur : un concept flou, difficile à mesurer et à atteindre. Mieux vaudrait s’intéresser aux malheurs, collectifs ou individuels, pour y porter remède. La quête du bonheur peut confiner à l’égoisme.
Pourtant ce film
m’a ébranlé ; il modifie ma perspective, en soulignant la dimension intérieure du bonheur

Claudy psychopraticienne EMDR (1) :
C’est aux USA qu’est née la psychologie positive, approche scientifique initiée par Seligman dans les années 90 .
Ce film a le mérite réel de mettre en avant des vertus fondamentales : compassion, altruisme..
Distinguer l’hédonisme : recherche du plaisir non durable et l’eudémonisme – comment réussir sa vie

Je suis spécialiste EMDR et j’ai aussi recours, en complément, à la psychologie positive.
Il faut aider les personnes à trouver la force pour rebondir sur les accidents de la vie.
Il faut savoir qu’il existe des gains post traumatiques, comme pour cette femme qui a été défigurée et se sent désormais plus heureuse qu’avant son accident

Q Expliquer ces pourcentages curieux  : 50 %, 10 % 40 %

Di Avec des techniques de mesure du bien être (…) et à partir d’observations sur des jumeaux homozygotes, il a été constaté une sorte de capital bonheur inné, variable selon les individus, et qui représenterait une moitié de ce qui peut être atteint 

Claudy Par rapport au ratio 50 génétique , 10 événements de la vie, et 40 % qui dépendent de nous …
Je pense important d’expliciter que ces 40% dépendent en grande partie de nous, nous n’avons pas le choix des situations mais nous pouvons choisir la maniere de les vivre

Ex bruno Betelheim, devenu psy apres les camps de concentration a travaillé sur l’autisme donc l’enfermement,
Simone Weil auschwitz a oeuvré sur le droit des femmes a disposer de leur corps …
donc même ds les circonstances les plus effroyables certains individus peuvent résister et sublimer


JF Oui, mais le sentiment, ça ne se commande pas.. que faire si je ne m’aime pas ? Une seule recette est sure de marcher : la cocaine !

Ch pour moi, le bonheur c’est d’abord d’agir, de se sentir utile Aider les autres les rend et nous rend heureux

Je suis infirmière auprès d’Alzheimer, en fin de journée bien remplie he e sens aussi satisfaite que si j’avais sauvé des vies au bloc opératoire

B Comment faire pour s’aimer ?
Le documentaire parle d’authenticité et d’épanouissement personnel. Il ne s’agit pas de chercher le regard des autres mais d’écouter nos petites voix intérieures, de suivre les rêves qui sont en nous

G Pour être heureux la relation sociale n’est pas nécessaire si l’on est en harmonie avec son environnement

X J’ai été infirmière pendant 40 ans ; c’est un métier magique ; on peut trouver le bonheur dans l’aide aux autres, une meilleure connaissance de soi, en protégeant la nature..

Do On a entendu deux infirmières ; il faut savoir que ce métier est un véritable sacerdoce et que sa durée moyenne d’exercice est de .. 7 ans !
L’accès au bonheur est aussi limité par une société qui nous impose rentabilité, performance et concurrence
Pour ceux, nombreux, obligés d’évoluer dans la ville la relation à la nature est problématique

Al Le bonheur s’exprime de façon différente selon les pays et les cultures ; par exemple en Asie ou Océanie la rupture avec son groupe social entraine le malheur . La solidariré est un facteur clé du bonheur

JF Dès le début, « mesurer le bonheur » m’a refroidi
Par contre l’exemple du Bouthan avec son Bonheur intérieur Brut est un gros pied de nez à la société capitaliste qui veut tout mesurer à l’aune d’une économie marchande

Ju Le bonheur n’est pas toujours confortable
Pour en résumer la recette ce serait «  faire ce que l’on aime et aimer ce que l’on fait »

JH Le bonheur s’intègre à la personne même, nous sommes tous différents

Di Peut on être heureux avec des gens malheureux autour de soi ?

X Peut on être heureux tout seul ?

H à partir de mon expérience personnelle : j’ai vécu longtemps en opposition aux autres et ça rend malheureux ; car ce que l’on fait aux autres on le fait à soi même ; je l’ai compris quand j’ai eu un enfant

Cl Il y a la question des hormones ; ainsi la cytocine échangée entre la mère et l’enfant qu’elle allaite
De bons échanges intelleectuels peuvent aussi aider à tisser des liens harmonieux
Expérience de petites souris privées de nourriture auxquelles on donne le choix entre manger ou être réconfortées : le besoin d’amour prime sur le besoin de nourriture

JF s’aimer les uns les autres bien sur.. mais il ne faut pas renoncer à combattre ses ennemis !

Ch Attention à ne pas polluer le débat sur le bonheur avec des notions empreintes d’une certaine morale ;
je n’apprécie guère le terme « compassion » qui installe une hiérarchie
Et les marchands de bonheur, particulièrement actifs en N Calédonie ? n’est ce pas un problème ?

Ju Le développement personnel avec l’aide d’un « coach » m’a fait me découvrir ; sans lui je serais une autre personne

X Attention à ne pas tout confondre : coach sportif, professeur, coach de vie..

Cl Pour parler de ce que je connais, l’EMDR,
c’est une thérapie reconnue par la Haute Autorité de la Santé et par l’OMS.
Il existe un cadre strict, du moins en métropole, avec obligations de formation et remise à niveau, une supervision, et une accréditation qui conduit à répertorier dans un annuaire officiel ;
c’est un moyen de vérification qui peut être utile, notamment en NC


Mi et JH : Attention aux sigles et anglicismes ; coach peut se dire .. coche, comme dans le bon vieux temps 😉

——–

(1) (Eye Movement Desensitization and Reprocessing …) Thérapie des syndromes de stress post traumatique

Remarque complémentaire de Claudy

A moins d’être des surdoués du bonheur ..gros porteurs de sérotonine , le bien être durable se cultive
Exercices physiques, méditation, … favorisent un sommeil réparateur et production de leptine, hormone anti deprime
Une alimentation équilibrée en macro nutriments pour une bonne sante …car toute douleur physique a son corollaire de douleurs morales .
Donner du sens a sa vie en dépassant l’individuel, transcendance
Et cultiver le lien de qualité, nourrissant …